حلول سريعة للتخلص من الشخير.؟ حلول سريعة للتخلص من الشخير.؟ - شبكة اخبار السويداء S.N.N

أخر الاخبار

الأربعاء، 5 ديسمبر 2018

حلول سريعة للتخلص من الشخير.؟

حلول سريعة للتخلص من الشخير

تفيد الإحصائيات بأن 45% من البشر يعانون من مشكلة الشخير في العالم، اذ يظهر الشخير عندما لا يتمكن الهواء من المرور بسهولة عبر مجرى التنفس في الأنف، ما يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية. 

ويرتبط الشخير عادة بانقطاع عملية التنفس خلال النوم، حيث تتقلص المسالك الهوائية أو تنغلق تماما ما يؤدي إلى انخفاض نسبة الأوكسيجين في الدم. ويؤدي انقطاع التنفس خلال النوم إلى ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكري والاكتئاب.

ومن الطرق التي تساعد على التخلص من الشخير، استخدام موسعات الأنف: لتوسيع الممرات الأنفية لتسهيل عملية التنفس خلال النوم، اضافة الى استخدام مبسم مضاد للشخير، فهو يضبط موضع الفك واللسان وهو بهذا يعمل مثل الموسع الأنفي، ما يضمن مرور الهواء بسهولة دون عائق إلى الجهاز التنفسي.


كما يساعد تغيير وضعية الجسم على التخلص من الشخير، فلا يحبذ النوم على الظهر لأن الشخير يظهر عادة في هذه الوضعية. وللتخلص من الشخير أو التقليل منه يحبذ النوم على أحد الجانبين.

ومن الامور التي تساعد بالتخلث من هذه المشكلة، تجنب تناول المشروبات الكحولية قبل النوم اذ تتميز هذه المشروبات بخاصية تقوية الشخير، كما تفعل المستحضرات المهدئة. فالكحول والمهدئات تنسب إلى مثبطات التنفس لذلك لا يحبذ استخدامها في الليل.

كما ان استخدام قطرات الأنف والرذاذ، يعد مساعداً للتخلص من الشخير، فهو قد يظهر بسبب انسداد الأنف، ما يصعب سحب الهواء إلى الشعب الهوائية، وهذا يسبب الشخير. لذلك، فإن استخدام القطرات أو الرذاذ الخاص يمنع انسداد الأنف خلال النوم .

كما ان العملية الجراحية تعد الخيار الأخير للتخلص من الشخير عند فشل الطرق السابقة في ذلك.

وكالات

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق